Afbeelding

Meditatieve Yoga van Ineke van Dokkum

Partnerbijdrages

In een sfeervolle zaal boven de Kringloopwinkel in IJsselmuiden start Ineke van Dokkum met Meditatieve Yoga. Deze zachte yogavorm is vooral gericht op mensen die meer de meditatieve kant van yoga zoeken.

Dit kan zijn omdat er fysieke klachten zijn, waardoor stevige yogasessies niet passend zijn, of omdat je bijvoorbeeld meer en beter tot rust wilt komen en dieper wilt leren ontspannen. Meditatieve yoga is wel een hatha yogavorm, wat wil zeggen dat er lichamelijke oefeningen worden gedaan, maar daarnaast is een groot deel van de les gericht op ontspanning, ook in het denken. De nadruk ligt op langzame fysieke rekkende en strekkende houdingen en meditatieve oefeningen in combinatie met gerichte aandacht en ademhaling.

De sessies hebben een rustgevende werking op een overgeprikkeld systeem of bij gespannen lichaamsdelen er komen geen prestaties aan te pas, geschikt voor jong en oud.

Info: Ineke van Dokkum: www.ontspanuzelf.nl of (06) 109 701 90.

Broederkerk
Regiobijeenkomst van stichting 'Kom over en help' Algemeen 11 uur geleden
Wethouder Richard Boddeus neemt de handtekeningen in ontvangst
Actiegroep Muziekpad bestendigt protest met honderden handtekeningen Algemeen 19 uur geleden
Een eigen moestuin; Alex oefende er in Kampen al mee, maar straks heeft hij een immense moestuin voor eigen biologische teelt (foto: Attest Communicatie)
Freelancer De Brug vertrekt naar Bulgarije (8): Natuurlijk wil ik ook een eigen moestuin Algemeen 27 mrt, 15:57
Andries Heidema
Provinciale Staten wil verder met Commissaris van de Koning Andries Heidema Algemeen 27 mrt, 15:41
Het pronkstuk van Hanneke Peters, aldus zoon en dochter Frank en Dorien Peters.
Hanneke Peters exposeert postuum in Margaretha (5 foto's) Algemeen 27 mrt, 11:22
Afbeelding
>>Video<< Beschilderde balklagen uit 17e eeuw ontdekt in rijksmonument Vloeddijk Algemeen 27 mrt, 11:05