Powerwalking voor een betere gezondheid, conditie en afvallen

6 maart 2019, 00:00 · leestijd 1 minuut Partnerbijdrages

Wat is powerwalking?

Power Walking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.
Power Walking is geen hardlopen. Uit testen is gebleken dat mensen die Power Walking doen evenveel calorieën verbruiken als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend!

Het gemiddelde calorie verbruik met Power Walking kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur.

Voor wie geschikt?

Wandelen kan (bijna) iedereen. Power Walken is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.

powerwalking verandert je levenswijze

Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden?
Wil je jouw zelfvertrouwen verhogen en een stap zetten naar een gezonder leven?

Dan is dit precies wat jij zoekt!

Je werkt aan je gezondheid en hebt plezier, hierdoor is het makkelijk vol te houden en wordt het niet saai. Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wandelen en niet iedereen kan 20 kilo tillen maar iedereen tilt zijn eigen lichaamsgewicht. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, diabetes type 2 verlagen, of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.

Neem nu de beslissing om op een leuke, gezellige en verantwoordelijke manier aan je gezondheid te werken en meld je direct aan bij www.powerwalkingclub.com locatie Kampen(IJsselmuiden) of via hormoonbalance@gmail.com

Powerwalkingclub Kampen – IJsselmuiden gaat 18 maart van start.

Wanneer vinden de lessen plaats?

Maandag om 19.30 uur

Woensdag om 9.00 uur

Vrijdag om 9.00 uur

Starten en verzamelen bij station Kampen, bij de trap. Stationsplein 1

De lessen worden gegeven door powerwalktrainer Wilma Huisman

Wilt u graag meer informatie? Neem dan gerust een kijkje op:

www.powerwalkingclub.com

www.praktijkhormoonbalans.nl

E-mail: hormoonbalance@gmail.com

All it takes is a first step

112 KAMPEN: Eenzijdig ongeval op de N50 112 2 uur geleden

KAMPEN - Op de N50 heeft donderdagmiddag rond 15:30 uur een eenzijdig ongeval plaatsgevonden. Een auto is hierbij beschadigd geraakt en afgesleept.

Nieuwe expositie in de Stadsgehoorzaal Cultuur Ingezonden 3 uur geleden

Met ingang van vrijdag 26 april is in de Stadsgehoorzaal een nieuwe expositie te bezichtigen. Het is de laatste expositie van dit theaterseizoen 2023/2024.

Jaarrekening 2023: College blikt terug op 2023 Algemeen 10 uur geleden

KAMPEN - Ieder jaar kijkt het gemeentebestuur terug op het jaar ervoor. Hoeveel geld kwam er binnen, hoeveel geld er is uitgegeven en welke activiteiten en plannen er zijn uitgev..

112 KAMPEN: Hulpdiensten massaal in actie voor persoon in IJssel 112 22 uur geleden

KAMPEN - Hulpdiensten zijn woensdagavond rond 20.10 uur massaal in actie gekomen vanwege een persoon die in de IJssel lag. Een traumahelikopter is ter plaatse gekomen en duikers..

Bevrijdingsfestival Overijssel live bij Radio Oost Algemeen gisteren

ZWOLLE - Radio Oost is zondag 5 mei de hele dag bij het Bevrijdingsfestival Overijssel in Zwolle. Overdag is alles te volgen op web en app en Radio Oost.

Canondagen in Overijssel Algemeen gisteren

REGIO - In het weekend van 25 en 26 mei organiseren negenendertig musea en andere instellingen die verbonden zijn aan de Canon van Nederland bijna honderd activiteiten door het..

Grote zorgen om dumping tuinafval in natuur Algemeen gisteren

REGIO - Ondanks de gratis inleverpunten voor tuinafval, worden terreinbeheerders van Landschap Overijssel met regelmaat geconfronteerd met dumping van groenafval in de natuur.

Eerste stap in vergroening Brunnepe is gezet Algemeen gisteren

KAMPEN - Donderdag 25 april leggen buurtbewoners samen met wijkwethouder Jan Peter van der Sluis de laatste hand aan het inrichten van plantvakken aan de Oranjesingel.

Jaarplan wijkverbinders; samen werken aan leefbaarheid Algemeen gisteren

KAMPEN - De gemeente Kampen vindt het belangrijk dat inwoners betrokken zijn bij wat de gemeente doet en dat dat aansluit bij wat er speelt en leeft in de wijken en kernen.

Column wethouder Bernard van den Belt: belastingvisie Algemeen 24 apr, 16:51

We doen vaak alsof het de gewoonste zaak van de wereld is, dat onze straten schoon, heel en veilig zijn. Dat het riool werkt en de straatverlichting het doet.

Vijf vragen aan: Kamper misdaadauteur Joop Hoekman Algemeen 24 apr, 13:59

KAMPEN - De in Apeldoorn wonende Joop Hoekman is geboren en opgegroeid in Kampen. Hij noemt zichzelf amateurschrijver van misdaadromans en onlangs verscheen zijn roman 'Beroepsge..

Informatiemoment nieuwbouwappartementen Erfgenamenstraat Algemeen Ingezonden 24 apr, 13:15

Op maandag 29 april organiseert Beter Wonen een informatiemoment over de nieuwbouwappartementen Erfgenamenstraat (fase 1). Wilt u meer weten over de appartementen, dan bent u van..

De roze entree in de dependance van SMK waarna men zich herboren voelt

Vrouwenkracht geëtaleerd via het moederschap bij Stedelijk Museum Kampen Algemeen 24 apr, 11:11

(door Maarten van Gemert) KAMPEN - Moederschap staat deze zomer centraal in de voormalige synagoge van Kampen, heden een nevenlocatie van Stedelijk Museum Kampen.

Column Ondernemen in Kampen: Worden we binnenkort allemaal honderd? Algemeen 24 apr, 08:00

Al lange tijd stijgt de gemiddelde levensverwachting. De kans om honderd te worden in ons land is de laatste zestig jaar verzesvoudigd. Praten we over de grijze golf dan gaat het..