Powerwalking voor een betere gezondheid, conditie en afvallen
· leestijd 1 minuut PartnerbijdragesKampen en IJsselmuiden heeft er een nieuw sportief evenement bij. Powerwalking, dat is lekker wandelen maar dan met meer pit. Vanaf 18 maart is de powerwalkingclub Kampen - IJsselmuiden van start gegaan en hoe, licht initiatiefneemster Wilma Huisman toe. We gingen van start met een groep geweldig enthousiaste mensen. Er werd hard gewerkt en er is ook vreselijk veel gelachen. Dat laatste is ook ontzettend belangrijk. Plezier hebben in je sport maakt dat je iets blijft doen. Daarom is powerwalken ook succesvol. Het is sociaal, doet leuke contacten op en je werkt op een leuke manier aan je gezondheid.
“Powerwalking” de naam zegt het al, dat is wandelen in de buitenlucht met meer power. Powerwalken is wandelen in een stevig tempo tussen de 6 en 7 km per uur. Dat tempo haalt in het begin lang niet iedereen en dat hoeft ook niet. Na een paar lessen bouw je het tempo op en al gauw en schiet je conditie omhoog. De spierversterkende oefeningen die tussendoor gedaan worden zorgen ervoor dat je meer vet verbrand en een strakker figuur krijgt.
Powerwalking is laagdrempelig. Niet iedereen kan 20 kilo tillen maar wel iedereen draagt zijn eigen lichaamsgewicht. Ook niet iedereen kan hardlopen maar wel iedereen kan lopen. Dat is de basis van een zeer effectieve bewegingsvorm waar iedereen zijn of haar doelstelling kan bereiken.
Dit kan zijn een betere gezondheid, betere conditie, afvallen, meer energie of gewoon op een leuke manier mensen ontmoeten. De IJsselmuidense Wilma Huisman is gecertificeerd Powerwalktrainer en verzorgd de trainingen. Naast de powerwalk lessen runt ze haar eigen praktijk in IJsselmuiden. Als trainer hormoonfactor, detoxcoach en voedingsdeskundige weet ze alles over klachten in relatie tot de gezondheid.
Een eerste proefles is gratis. Ik neem belangstellenden graag mee naar buiten om (weer) in beweging te komen en vitaal te worden. Door powerwalking wil Wilma meer mensen aan het bewegen krijgen. Een brug slaan tussen mensen die niet of (te) weinig aan beweging doen en voor mensen die zwaar en intensief sporten fysiek niet aankunnen of gewoon niet leuk vinden. Het start en verzamelpunt is bij het station kampen (stationsplein) bij de trap. Meer informatie vindt je op www.powerwalkingclub.nl of www.praktijkhormoonbalans.nl. Aanmelden kan via de site van de powerwalkingclub of via hormoonbalance@gmail.com.
All it takes is a first step!
