Powerwalking voor een betere gezondheid, conditie en afvallen
· leestijd 1 minuut PartnerbijdragesKom powerwalken bij de powerwalkingclub Kampen -IJsselmuiden
Wat is powerwalking?
Powerwalking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.
Powerwalking is geen hardlopen. Uit testen is gebleken dat mensen die powerwalking doen evenveel calorieën verbruiken als mensen die hardlopen op een normaal tempo. De resultaten zijn verbluffend!
Het gemiddelde calorie verbruik met powerwalking kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur.
Voor wie geschikt?
Wandelen kan (bijna) iedereen. powerwalken is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.
powerwalking verandert je levenswijze
Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden?
Wil je jouw zelfvertrouwen verhogen en een stap zetten naar een gezonder leven?
Dan is dit precies wat jij zoekt!
Je werkt aan je gezondheid en hebt plezier, hierdoor is het makkelijk vol te houden en wordt het niet saai. Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wandelen en niet iedereen kan 20 kilo tillen maar iedereen tilt zijn eigen lichaamsgewicht. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, diabetes type 2 verlagen, of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.
Neem nu de beslissing om op een leuke, gezellige en verantwoordelijke manier aan je gezondheid te werken en meld je direct aan bij www.powerwalkingclubkampen.nl) of via powerwalkingclubkampen@gmail.com
Wanneer vinden de lessen plaats?
Maandag om 19.30 uur
Woensdag om 9.00 uur
Vrijdag om 9.00 uur
Starten en verzamelen bij station Kampen, bij de trap. Stationsplein 1
De lessen worden gegeven door powerwalktrainer Wilma Huisman
Wilt u graag meer informatie? Neem dan gerust een kijkje op:
https://www.powerwalkingclubkampen.nl
E-mail: powerwalkingclubkampen@gmail.com
All it takes is a first step
