Meditatieve Yoga van Ineke van Dokkum
PartnerbijdragesIn een sfeervolle zaal boven de Kringloopwinkel in IJsselmuiden start Ineke van Dokkum met Meditatieve Yoga. Deze zachte yogavorm is vooral gericht op mensen die meer de meditatieve kant van yoga zoeken.
Dit kan zijn omdat er fysieke klachten zijn, waardoor stevige yogasessies niet passend zijn, of omdat je bijvoorbeeld meer en beter tot rust wilt komen en dieper wilt leren ontspannen. Meditatieve yoga is wel een hatha yogavorm, wat wil zeggen dat er lichamelijke oefeningen worden gedaan, maar daarnaast is een groot deel van de les gericht op ontspanning, ook in het denken. De nadruk ligt op langzame fysieke rekkende en strekkende houdingen en meditatieve oefeningen in combinatie met gerichte aandacht en ademhaling.
De sessies hebben een rustgevende werking op een overgeprikkeld systeem of bij gespannen lichaamsdelen er komen geen prestaties aan te pas, geschikt voor jong en oud.
Info: Ineke van Dokkum: www.ontspanuzelf.nl of (06) 109 701 90.
