Afbeelding — Foto: Getty Images/iStockphoto

Gratis cursus stress verminderen en balans hervinden

30 augustus 2025, 12:05 Algemeen

KAMPEN – Impluz geeft in de maanden november t/m januari een cursus stress verminderen en balans hervinden. De cursus is bedoeld voor volwassenen met klachten van stress, spanning, somberheid, piekeren, niet lekker in je vel zitten, concentratieproblemen en/of gejaagdheid.

Tijdens de cursus wordt geleerd hoe mindfulness kan helpen om spanning te verminderen en meer met aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Men leert omgaan met stress, piekergedachten en irritaties, afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en aandacht te sturen, waardoor men meer bewust kan reageren.

Ervaringen van deelnemers: “Ik weet nu hoe ik meer ‘in aandacht aanwezig kan zijn’ of daar naar terug kan keren.” “Ik heb geleerd om niet alles op de automatische piloot te doen, maar rustmomenten in te plannen”.

Wanneer: maandag 17, 24 november, 1, 8, 15 december en 16 januari
Tijd: 19.00 tot 21.00 uur
Locatie: Quintus, Vloeddijk 38, Kampen
Kosten: gratis voor inwoners van de gemeente Kampen

Informatie en aanmelden: www.impluz.nl/training/mindfulness

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Lees ook

Nieuwe startdatum voor ‘Billy Boem’ club in Kampen

Punterrace 2026 4 foto’s 4 uur geleden

Zaterdag 9 mei 2026 was het jaarlijkse De Gait L. Berk Punterrace in Kampen en omgeving. Dit is een jaarlijks terugkerend evenement waar punters (traditionele houten boten)..

Opleving na rust levert Zalk drie punten op Sport 5 uur geleden

ZALK - Niemand bij Zalk ging ervan uit dat koploper VSW twee keer zou verliezen. Zelf wist de voetbalploeg van Gerjo Vijge zich al verzekerd van de tweede plek.

IJsseldeltadag 2026 4 foto’s 7 uur geleden

Zaterdag 9 mei 2026 vond de jaarlijkse IJsseldeltadag plaats in de Polder Mastenbroek. Het hart van de IJsseldelta vormde dit jaar het decor voor een gevarieerde dag uit, wa..

IJVV onderuit tegen ASC’62 in IJsselmuiden 4 foto’s 7 uur geleden

Zaterdag 9 mei 2026 verloor IJVV thuis met 1-4 van ASC'62 in IJsselmuiden. Hierbij een foto-impressie.

DOS wint thuis van laconiek Bennekom met 4-1 Sport 11 uur geleden

KAMPEN - Het gedegradeerde DOS Kampen heeft zaterdag in eigen huis met 4-1 gewonnen van Bennekom. De bezoekers traden niet op volle oorlogssterkte aan en leken bovendien nie..

KHC heeft na verlies bij Veensche Boys een wonder nodig voor handhaving Algemeen 12 uur geleden

(door Arjan Knul)

Kamper school De Spanker onthult nieuwe naam en uitstraling Algemeen 12 uur geleden

KAMPEN - De Spanker, een school voor gespecialiseerd voortgezet onderwijs in Kampen, krijgt een nieuwe naam en uitstraling. Directeur Henk van Dijk onthult die woensdag 13 m..

Nationale Molendag 2026 in Kampen 4 foto’s 20 uur geleden

Zaterdag 9 mei 2026 was de Nationale Molendag in Kampen. Men kon bij de Olde Zwarver een speurtocht doen, rondkijken, eigen gemaakte pannenkoeken proeven en men kon een pak..

Elzenga en Vogel in het koor van de Kamper Bovenkerk.

Twee lezingen in mei lichten onbekende aspecten van de monumentale Kamper Bovenkerk uit Algemeen gisteren

(door Maarten van Gemert) KAMPEN - Over de Bovenkerk is veel bekend. Toch kent de 'kathedraal van Kampen' nog altijd veel geheimen of onopgemerkte aspecten.

In Amersfoort lukt het wel: Go-Ahead kampioen met tranen van geluk Algemeen gisteren

AMERSFOORT - Go-Ahead Kampen is na een jaar afwezigheid terug in de eerste klasse. De Kampenaren kroonden zich zaterdag tot kampioen van de tweede klasse door in Amersfoort..

Verslag Open Hof week 76: Kaartenactie Gebruik Je Stem Algemeen 9 mei, 14:01

(door dominee Kasper Jager)

Hanzeluiden 90 jarig jubileum sponsorloop 3 foto’s 9 mei, 13:28

Zaterdagmorgen 9 mei 2026 verrichtte Burgemeester De Rouwe de start van de sponsorloop, die werd gehouden voor het 90-jarig bestaan van Scouting Hanzeluiden in Kampen.

Lustrumeditie IJsselmond Cup moet wedstrijdsport een impuls geven Sport 9 mei, 12:26

KAMPEN - "We komen dit weekend langs, zet die bokaal maar vast klaar." Nog voordat de eerste judoka's op de mat staan, dagen ze elkaar met plaagstootjes uit.

Wie verdient dit jaar het Groene Lintje? Algemeen 9 mei, 12:04

KAMPEN - GroenLinks-PvdA Kampen, de fractie die binnenkort verder gaat onder de naam PRO Kampen, reikt ook dit jaar het vertrouwde 'Groene Lintje' uit.