Afbeelding — Foto: Getty Images/iStockphoto

Gratis cursus stress verminderen en balans hervinden

30 augustus 2025, 12:05 Algemeen

KAMPEN – Impluz geeft in de maanden november t/m januari een cursus stress verminderen en balans hervinden. De cursus is bedoeld voor volwassenen met klachten van stress, spanning, somberheid, piekeren, niet lekker in je vel zitten, concentratieproblemen en/of gejaagdheid.

Tijdens de cursus wordt geleerd hoe mindfulness kan helpen om spanning te verminderen en meer met aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Men leert omgaan met stress, piekergedachten en irritaties, afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en aandacht te sturen, waardoor men meer bewust kan reageren.

Ervaringen van deelnemers: “Ik weet nu hoe ik meer ‘in aandacht aanwezig kan zijn’ of daar naar terug kan keren.” “Ik heb geleerd om niet alles op de automatische piloot te doen, maar rustmomenten in te plannen”.

Wanneer: maandag 17, 24 november, 1, 8, 15 december en 16 januari
Tijd: 19.00 tot 21.00 uur
Locatie: Quintus, Vloeddijk 38, Kampen
Kosten: gratis voor inwoners van de gemeente Kampen

Informatie en aanmelden: www.impluz.nl/training/mindfulness

Stuur jouw foto

Mail de redactie

Meld een correctie

Lees ook

Nieuwe startdatum voor ‘Billy Boem’ club in Kampen

Op de fiets naar Corso Sint Jansklooster: pont vaart later terug Algemeen 1 uur geleden

GENEMUIDEN/SINT JANSKLOOSTER - De veerpont tussen Sint Jansklooster en Genemuiden vaart op vrijdag 21 augustus langer door vanwege het Corso Sint Jansklooster.

Waar drie of meer tezamen zijn Ingezonden 1 uur geleden

Soms ga ik 's nachts naar de Open Hof. Om het poëtisch te zeggen: de nacht is de tijd dat je de sterren ziet.

Beheerder Bouhuijs zoekt in hartje zomer vrijwilligers die warmlopen voor ijsvereniging Sport 2 uur geleden

KAMPEN - IJs. In deze tijd van het jaar denk je dan al snel aan een lekkere calorierijke versnapering. Willem Bouhuijs niet. De Kampenaar is beheerder van IJsclub VZOD in Ka..

De Zuiderzeewrakken vertellen (8) Algemeen 3 uur geleden

Daar waar vroeger de Kamper schepen de Zuiderzee bevoeren, bloeien tegenwoordig de tulpenvelden. Her en der staan ook de wrakkenpalen als herinnering aan de schepen die hun..

Kamper Stripspektakel vult Oudestraat met tekenaars, strips en straattheater Algemeen 3 uur geleden

KAMPEN - Het Kamper Stripspektakel keert op 15 augustus terug naar de binnenstad van Kampen. Van 10.00 tot 17.00 uur staan in de Oudestraat en op omliggende pleinen circa 11..

Oppervlaktewater onttrekken verboden in aanvoergebied ‘Ankersmit’ (Overijssels kanaal) Algemeen 16 uur geleden

REGIO - Waterschap Drents Overijsselse Delta (WDODelta) heeft maandag 10 augustus om 18.00 uur het onttrekken van water uit oppervlaktewater verboden.

Duo Hoefnagel en Jonkers spiegelen in Buitenkerk Ingezonden 19 uur geleden

KAMPEN - Op zaterdagmiddag 22 augustus 2026 geven organisten Gertine Hoefnagel en Wibren Jonkers vanaf 13:30 uur een duo-concert op het historische Hinsz-orgel in de..

Gratis foodtruckfestival bij Hanze 1898 dit weekend in Kampen Algemeen 21 uur geleden

KAMPEN - Het plein bij Hanze 1898 aan de IJsseldijk in Kampen is dit weekend het decor voor een tweedaags foodtruckfestival. Op vrijdag 14 en zaterdag 15 augustus is de toeg..

Hobby in de spotlights: ‘Improviseren is net zo belangrijk als de truc zelf’ Algemeen gisteren

KAMPEN - Mensen laten lachen, verrassen en even laten twijfelen aan wat ze zojuist hebben gezien: voor Jesse van Dijk is dat precies wat goochelen zo bijzonder maakt.

De Alliantie van Biertapperijen (ABT) viert 40 jaar bestaan met vier jubileumbieren. Ingezonden 11 aug, 09:30

Op vrijdag 14 augustus 2026 bestaat de ABT veertig jaar. Om precies 15.00 uur heffen de 33 aangesloten biercafés, waaronder De Stomme van Campen, gelijktijdig het..

Kampense damster Yulia Bintsarovska pakt Europese titel in Estland Algemeen 11 aug, 09:01

TALLINN - Yulia Bintsarovska uit Kampen heeft het EK Jeugddammen 2026 in Estland afgesloten met een gouden en een zilveren medaille. Ze won de Europese titel bij het blitzda..

Alpha-cursus in IJsselmuiden: stel je levensvragen bij een gratis maaltijd Algemeen 11 aug, 08:32

IJSSELMUIDEN - Het Alpha-team IJsselmuiden organiseert op 26 augustus een gratis introductieavond over geloof, zingeving en de grote levensvragen.

Oogstdag Kampereiland pakt uit met Tussen Kunst & Kitsch en jubileum Stadsboerderij Algemeen 11 aug, 07:31

KAMPEN - De 27e Oogstdag Kampereiland vindt plaats op zaterdag 22 augustus aan de Heultjesweg 31 in Kampen. Van 10.00 tot 16.00 uur staat de monumentale terpboerderij in het..

Mobiel bemonsteringssysteem van bedrijf EcoPulse, gebruikt in het Reevediep.

Pilot voor biodiversiteitsonderzoek met lucht-eDNA in Reevediep Algemeen 11 aug, 07:00

KAMPEN - Hoe breng je de planten- en diersoorten in een natuurgebied in kaart zonder honderden uren veldwerk? Dat werd deze zomer getest met eDNA in het Reevediep, de nieuwe..