Training mindfulness in Kampen
Algemeen IngezondenGaat het even niet zo lekker? Heb je last van een burn-out, lichtere klachten of van de donkere dagen? Misschien biedt een training mindfulness dit najaar uitkomst! RIBW Overijssel start binnenkort met een training mindfulness in Kampen. Deze training is bedoeld om je te helpen herstellen door met aandacht stil te staan bij jezelf en bewust te worden van wat er zich in je hoofd, hart en lichaam afspeelt.
Tijdens de training leer je technieken om bewuste keuzes te maken die goed zijn voor jou, inzicht te krijgen in hoe je met jezelf omgaat en op een gezonde manier om te gaan met stress. Mindfulness helpt je om te verdragen wat je ervaart en beter voor jezelf te zorgen. Het is geen geloof of religie, maar een techniek om je bewustzijn te vergroten en in het moment te leven. Mensen van verschillende geloofsovertuigingen kunnen mindfulness op hun eigen manier integreren.
Voordelen van mindfulness kunnen zijn:
-Stressvermindering -Verbeterde concentratie - Emotionele balans - Betere slaap - Pijnverlichting - Versterkte immuunrespons - Verhoogd welzijn
Details van de training:
Locatie: Kerkcentrum “Open Hof”, Lelystraat 49, Kampen.
Tijd: Donderdagochtend van 09.30 tot 11.30 uur.
Data: 17, 24, 31 oktober en 7, 14, 21,28 november en 5 december 2024.
Kosten: Gratis, dankzij subsidie van de gemeente Kampen.
De maximale groepsgrootte per training is zeven personen. Na deelname aan zes van de acht trainingen ontvang je een certificaat van deelname.
Heb je belangstelling of wil je meer weten? Stuur dan een e-mail naar j.vandenberg@ribwoverijssel.nl
