‘Een Weg naar Herstel’: Mindfulnesstraining in Kampen
Lezersnieuws IngezondenGaat het even niet zo goed met je of heb je last van een burn-out of lichtere klachten? Misschien biedt een training mindfulness uitkomst. RIBW Overijssel start binnenkort weer met een mindfulnesstraining in Kampen. Deze training helpt je met herstellen door met aandacht stil te staan bij jezelf en bewust te worden van wat er zich in je hoofd, hart en lichaam afspeelt.
Tijdens de training leer je technieken om bewuste keuzes te maken die goed zijn voor jou, inzicht te krijgen in hoe je met jezelf omgaat en op een gezonde manier om te gaan met stress. Mindfulness is geen geloof of religie, maar een techniek om je bewustzijn te vergroten en in het moment te leven. Mensen van verschillende geloofsovertuigingen kunnen mindfulness op hun eigen manier integreren.
Voordelen van mindfulness kunnen zijn:
- Stressvermindering - Verbeterde concentratie - Emotionele balans - Betere slaap - Pijnverlichting - Versterkte immuunrespons - Verhoogd welzijn
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Locatie: Kerkcentrum “Open Hof”, Lelystraat 49, Kampen Tijd: Donderdagochtend van 09.30 tot 12.00 uur Data: 15 en 22 mei - 5, 12,19 en 26 juni - 3 en 10 juli 2025
Kosten: Deelname is gratis, dankzij subsidie van de gemeente Kampen
De maximale groepsgrootte per training is zeven personen. Na deelname aan zes van de acht trainingen ontvang je een certificaat van deelname. Heb je belangstelling of wil je meer weten? Stuur dan een e-mail naar J.vandenberg@ribwoverijssel.nl
