Training LEEF! voor volwassenen vanaf 18 jaar
· leestijd 1 minuut AlgemeenKAMPEN - Wie behalve spieren ook mentale kracht wil versterken, kan de cursus LEEF! volgen. In deze 4-delige training leert men samen met anderen om zichzelf te accepteren en actief op zoek te gaan naar dingen die het leven betekenis geven.
De organisatie vertelt: “Soms word je tegengehouden door negatieve gedachten over gebeurtenissen. Je loopt vast en weet je niet hoe het nu verder moet. Je voel je vaak rot en denkt negatief over jezelf. Het kan lastig zijn om keuzes te maken en je eigen weg te vinden. Hierdoor kun je veel stress ervaren. Pijnlijke ervaringen, gedachten en gevoelens horen bij het leven, je hoeft dus niet te proberen om altijd maar gelukkig te zijn. Je mag die pijn ervaren omdat deze er nou eenmaal is. Maar hoe kun je er voor zorgen dat deze gevoelens en gedachten jou niet in de weg staan?”
De cursus is voor volwassenen vanaf 18 jaar die:
- Moeite ervaren met het maken van keuzes
- (Veel) stress ervaren
- Twijfelen over zichzelf, negatief denken over zichzelf
- Het gevoel hebben in de knoop te raken, niet goed weten hoe het verder moet
- Veel piekeren en zich rot voelen
- Spannende situaties uit de weg gaan
- Proberen overal controle over te krijgen
Waarom meedoen?
- Men leert beter omgaan met tegenslagen
- De mentale veerkracht wordt groter
- Pijnlijke ervaringen en gedachten gaan een minder grote rol in het leven spelen
- Men leert te focussen op het hier en nu
- Men leert een eigen weg te kiezen, door te ontdekken wat de eigen dromen en verlangens zijn
- Samen met andere jongeren kan men ervaringen uitwisselen en van elkaar leren.
De training is gebaseerd op de ‘Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT).
Praktische informatie:
Wanneer: Vrijdag 13, 20, 27 september en 4 oktober 2024
Hoe laat: 9.30 – 11.30 uur
Waar: Quintus, Vloeddijk 38, Kampen
Kosten: gratis voor de inwoners uit de gemeente Kampen
De training wordt gegeven door Impluz preventie. Informatie en aanmelden kan via de website www.impluz.nl zoek op ‘Leef’. Of direct via www.impluz.nl/training/leef. Voor vragen bel: 088-4780128 of mail: info@impluz.nl
Impluz Preventie ontwikkelt programma’s en geeft (preventie-)trainingen en cursussen om positieve gezondheid en welzijn in brede zin te bevorderen. Of je je nou als volwassene wilt ontwikkelen, op zoek bent naar meer balans of dat je een cursus voor je kind of juist voor je medewerkers zoekt; al ons aanbod richt zich op het vergroten van de veerkracht om beter om te kunnen gaan met de uitdagingen in het dagelijks leven.
