Bewegen op recept helpt gezonder te leven
· leestijd 1 minuut Algemeen
IJSSELMUIDEN - Veel mensen zijn bezig met gezonder eten en meer bewegen. Het lukt echter niet iedereen om dat op eigen kracht te doen. Het concept ‘Bewegen op Recept’ kan daarbij een steuntje in de rug zijn. Uw huisarts of een andere hulpverlener, zoals een medewerker van Stichting Welzijn Kampen, kan u een recept adviseren. Ook kunt u zich rechtstreeks aanmelden bij Goedzorg Fysiotherapie. Het recept is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. Voor kinderen is er een alternatief programma beschikbaar onder de noemer Slim4kids.
Het beweegrecept omvat een programma dat u ondersteunt bij het ontwikkelen van een actieve leefstijl en gezond voedingspatroon. Een blijvend gezonde leefstijl heeft een positief effect op uw dagelijks functioneren en welbevinden.
Intakegesprek
Met het recept neemt u zelf contact op met de gespecialiseerde fysiotherapeut voor de intake. Het recept wordt met u besproken en er worden aanvullende medische vragen gesteld. Gezondheidskenmerken zoals het BMI en de buikomvang worden tevens in kaart gebracht. De fysiotherapeut zal op basis van uw specifieke vraag en uw gezondheidstoestand een passend advies uitbrengen. Aan dit advies zijn geen kosten verbonden. Het programma wordt op maat gemaakt omdat iedereen een andere achtergrond heeft met zijn of haar eigen kenmerken. De fysiotherapeut zal u gedurende het traject begeleiden.
Het beweegtraject
Het beweegtraject gaat u volgen in sportcentrum Sonnenberch. Het traject bestaat uit 18 cursusweken met daarin één uur per week beweegactiviteit onder leiding van een sportinstructeur. De training kan een combinatie zijn van een groepsles, zwembadtraining, fitness en personal training. De eerste 4 weken wordt er een algemeen kracht- en conditie programma opgezet. De 14 weken daarna wordt uw training specifieker voor uw doelstelling. Tijdens het programma is er aandacht voor gezonde voeding; een diëtiste geeft tijdens een gezamenlijke bijeenkomst informatie. Aan het eind van het traject wordt gekeken hoe en waar u door kunt gaan met sport en bewegen.
De kosten
Gedurende het programma vinden metingen en gesprekken plaats om uw vooruitgang te volgen. U ontvangt een certificaat en enkele voordelen wanneer u minimaal 85% van de trainingen aanwezig bent geweest. Deelname aan het beweegtraject kost 50 euro voor 18 keer trainen. U ontvangt 10 terug bij een minimale deelname van 15 trainingen.
Informatie
Meer informatie is te verkrijgen bij sportcentrum Sonnenberg via (038) 331 78 04 of via Goedzorg Fysiotherapie, telefoon (038) 331 13 50.
