LEEF!-training helpt Kampenaren omgaan met stress en tegenslag
· leestijd 1 minuut AlgemeenKAMPEN – Inwoners van de gemeente Kampen kunnen vanaf dit najaar deelnemen aan de training LEEF!, een cursus die deelnemers leert omgaan met stress, negatieve gedachten en persoonlijke tegenslagen. De gratis training bestaat uit zes bijeenkomsten en richt zich op volwassenen vanaf 20 jaar. Ook mantelzorgers behoren tot de doelgroep.
De training biedt ondersteuning aan mensen die veel piekeren, moeite hebben met het maken van keuzes of het gevoel hebben vast te lopen. Ook inwoners die spanningen ervaren, situaties vermijden of proberen voortdurend controle te houden over hun omgeving kunnen deelnemen.
Tijdens de bijeenkomsten onderzoeken deelnemers wat zij belangrijk vinden in hun leven en hoe zij daar stap voor stap meer ruimte aan kunnen geven. Daarbij ligt de nadruk niet op het oplossen van alle problemen, maar op het accepteren van omstandigheden die niet te veranderen zijn en het richten van de aandacht op mogelijkheden die wel binnen bereik liggen.
LEEF! is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy, een wetenschappelijk onderbouwde methode die mensen helpt hun mentale veerkracht te versterken. De training richt zich onder meer op het omgaan met stress en tegenslagen, het verminderen van de invloed van negatieve gedachten en het leven met meer aandacht voor het moment. Daarnaast krijgen deelnemers de gelegenheid ervaringen uit te wisselen met anderen.
De training start op dinsdag 20 oktober 2026 en vindt plaats in Kampen. De bijeenkomsten duren van 19.00 uur tot 21.00 uur. Deelname is kosteloos voor inwoners van de gemeente Kampen. Aanmelden kan tot uiterlijk 18 augustus.
Meer informatie en aanmelden kan via www.impluz.nl/training/leef. Vragen kunnen worden gesteld aan het secretariaat van Impluz via 088-4780-128 of info@impluz.nl.
Impluz Preventie ontwikkelt programma’s, trainingen en cursussen die gericht zijn op het bevorderen van gezondheid, welzijn en veerkracht. Het aanbod is bedoeld voor mensen die beter willen omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven.
